社長の石山です。
毎日仕事漬けだと体も心も疲れますよね。
皆さんはどんな働き方をしていますか？
仕事を楽しめているでしょうか？
仕事は給料のため。
給料はガマンの対価。
そんな風に思って日々頑張っている人は多いと思います。
実は以前の私は正にそうでした。
正直今もそんな風に思うこともありますが、昔に比べればかなり意識は変わったと思います。
「仕事を楽しもう」とか言われてもキレイごとにしか聞こえない！
そんな人もいると思います。真剣に考える人ほどそうなのかもしれません。
「仕事が辛いな。」「余裕が無いな。」「イライラするなぁ」
そんな時は脱力を試みてはいかがでしょうか。
肩に力を入れて上に上げて、ストンと落とす
息を一回、大きく吸って、大きく吐く。
両足の指を力を込めてグー、ゆるめてパー
どれか一つ、とりあえず一回、一瞬でも良いのでやってみてください。
脱力の効果を実感できると思います。
細かな気分転換。
緊張やストレスの連続を一旦断ち切る。
仕事ではなく自分に（体に）意識を向ける瞬間を意図的につくる。
タイミングさえ合えば一日何回やっても良いです。
自分に意識を向けることは自分を大切にすることに繋がります。
自分を大切にすると、他人からも大切にされます。
自分をＶＩＰとして扱うと、他人からもＶＩＰ扱いされるようになります。
やって損するわけではないですし、いつものループから抜け出す第一歩としてぜひやってみて欲しいと思います。
しばらく続けてみて、効果があったら教えて欲しいです。
ではまた。
